Pozbądź się cellulitu!
Domowe sposoby na cellulit są tak samo skuteczne, jak specjalnie dobrane kosmetyki. Dlatego nie musisz koniecznie wydawać fortuny na antycellulitowe kremy. Zanim znów wybierzesz się do drogerii, zajrzyj do kuchni i wypróbuj domowe sposoby na cellulit.10 domowych sposobów na cellulit:
1.Peeling kawowy
Kawa pobudza, to żaden sekret – ale czy wiedziałaś, że nie tylko umysł? Kofeina rozszerza naczynia krwionośne również gdy nakładamy ją z zewnątrz, na skórę. Zabiegi pielęgnacyjne z udziałem mielonych ziaren kawy stymulują rozkład komórek tłuszczowych, dodają energii i opóźniają starzenie się ciała. Szybki przepis na domowy peeling- pół szklanki zmielonych ziaren wymieszasz z 1/3 szklanki cukru i kilkoma łyżkami oleju kokosowego, by uzyskać maskę o gęstej konsystencji. Wmasuj peeling okrężnymi ruchami w partie ciała na których znajduje się cellulit, po czym spłucz go zimną wodą.
2.Peeling z soli morskiej
Peeling z soli morskiej pobudza mikrokrążenie i zwiększa przepływ limfy. Działania te zmniejszają widoczność cellulitu, dzięki czemu peeling z soli jest jednym z najlepszych domowych sposobów na cellulit. Wystarczy zamoczyć ciało w ciepłej wodzie i przez 2 minuty wmasowywać garść soli morskiej w obszar dotknięty cellulitem. Następnie należy przemyć skórę ciepłą i zimną wodą. Nie przejmuj się, gdy skóra zaczyna swędzieć. Taka reakcja jest spowodowana przez zwiększenie krążenia krwi. Najlepiej, aby z soli morskiej korzystały właścicielki skóry normalnej.
3.Peeling cukrowy
Cukier przyczynia się do powstawania tkanki tłuszczowej, a tym samym cellulitu. Jednak może także pomóc pozbyć się pomarańczowej skórki. Wymieszaj brązowy cukier z miodem, olejkiem z pestek winogron i masłem migdałowym. Tak powstałą masę wmasuj w zwilżoną skórę ud i brzucha. Peeling cukrowy łagodzi podrażnienia, dlatego jest wskazany dla posiadaczek skóry suchej i wrażliwej.
4.Dieta na cellulit
Jednym z najważniejszych zaleceń żywieniowych przy walce z cellulitem jest ograniczenie tłuszczu i cukru w codziennym menu. Najwyższy czas skończyć z pizzą z podwójnym serem, fast foodem oraz słodyczami. Do powstania „skórki pomarańczowej” przyczyniają się także kumulujące się w komórkach tłuszczowych toksyny, czego powodem jest zakwaszony organizm. Niech w Twoim jadłospisie przeważają warzywa, owoce, zielone liście bogate w antyoksydanty oraz produkty zawierające rozpuszczalny błonnik. Pamiętaj o codziennym spożywaniu świeżych soków i koktajli – one również naprawią stan Twojej skóry i przyśpieszą pracę metabolizm.
5.Szczotkowanie na sucho
Nic tak nie pomaga na cellulit, jak…relaksujący masaż. Aby połączyć przyjemne z pożytecznym, do jego wykonania użyj ostrej szczotki (przeznaczonej do ciała). Bowiem ten pielęgnacyjny zabieg zwany „szczotkowaniem na sucho” ma za zadanie pobudzić krążenie oraz dotlenić organizm zaledwie w 5 minut. Efekty, jakie przynosi ta naturalna metoda są widoczne już po tygodniu jej regularnego stosowania. Cellulit powoli zacznie się zmniejszać, a skóra w jego miejscu stanie się napięta i ujędrniona. Wystarczy, że każdego dnia przed kąpielą poświęcisz kilka minut na masaż ciała kolistymi ruchami, prowadząc szczotkę od góry do dołu, ze szczególnym uwzględnieniem ud, pośladków i brzucha. Dbaj o swoją skórę i za każdym razem po wzięciu prysznica wetrzyj w nią odżywczy olejek lub krem.
6.Aromaterapeutyczny masaż na cellulit
Do naczynia wlej dwie krople olejku rozmarynowego, dwie krople olejku kopru i trzy łyżeczki oleju migdałowego. Tak powstałą mieszaninę wmasuj w uda i pośladki. W ten sposób szybko i skutecznie pozbędziesz się pomarańczowej skórki, ponieważ masaż poprawia cyrkulację krwi i zwiększa przepływ limfy, która odpowiada za opuchliznę na ciele.
7.Zimne prysznice
Jednym z najprostszych sposobów na zwalczenie nielubianej „skórki pomarańczy” jest zimna woda. Regularny, lodowaty prysznic stosowany na partie ciała borykające się z tym problemem, zahamowuje postępowanie cellulitu oraz korzystnie wpływa na jego redukcję. Niska temperatura wody połączona z jej wysokim ciśnieniem polepsza krążenie krwi, stymulując komórki tłuszczowe do spalania. Za to naprzemienne, zimne i ciepłe strumienie powodują ich zwiększoną pracę – tkanka tłuszczu na zmianę obkurcza i powiększa swoją objętość, pracując na najwyższych obrotach. Po takiej kąpieli skóra przygotowana jest na dalsze zabiegi – wmasuj w nią olej kokosowy lub pobudzający balsam z guaraną.
8.Ćwiczenia na cellulit
Kluczem do posiadania zadbanego ciała jest zdrowa dieta i (co najważniejsze) regularna aktywność fizyczna. Postaw na sport i pokochaj swoje ciało! Każdego dnia wykonuj pieszo lub biegiem kilka kilometrów. Idealnym treningiem antycellulitowym są również zajęcia z pilatesu i jogi, które dzięki ćwiczeniom opartym na mikro ruchach stymulują pracę metabolizmu, wzmacniają mięśnie głębokie oraz doskonale rozmasowują brzuch, pośladki, uda. Taki rodzaj rekreacji polecany jest szczególnie osobom o siedzącym trybie życia, bardziej narażonym na problem powstawania „pomarańczowej skórki”.
9.Nawadnianie się
Nie wygrasz z cellulitem, jeśli nie będziesz spożywać odpowiedniej ilości płynów. Każdego dnia powinnaś wypijać od 1.5-2.5 litra wody. Zapomnij jednak o czarnej herbacie, czy kawie z mlekiem – te napoje działają odwadniająco! Nie pomoże również spożywanie płynów w trakcie posiłku. To działanie zaburza w żołądku prawidłowe pH, podrażniając kwasy trawienne. Wprowadź w życie nowy nawyk i pij szklankę wody pół godziny przed planowanym posiłkiem. Stanowczo zrezygnuj z napojów gazowanych, czy z pozoru naturalnych soków mających cukier w składzie. Zamiast po nie sięgnij po butelkę wody smakowej, którą z łatwością przygotujesz w domu. Wystarczy, że do płynu dodasz plastry owoców, a otrzymasz pyszny napój zbawienny dla Twojego ciała!
10.Sok z cytryny
Czas, aby wyleczyć cellulit „od wewnątrz”. W tym celu będzie nam potrzebny sok z cytryny z dodatkiem pieprzu cayenne. Sok wyciśnięty z jednej cytryny wlej do 3/4 szklanki wody, dodaj szczyptę pieprzu cayenne i dokładnie wymieszaj. Sok pij trzy razy dziennie, a cellulit zacznie znikać.
