Woman Enjoying Sunbathing at Beach. Summer Vacation

Domowe sposoby na jędrną skórę!

Picie ciepłej wody z cytryną to tylko jeden z domowych sposobów na jędrną skórę!  Wszystkie marzymy o gładkiej i jędrnej skórze pozbawionej cellulitu, co zrobić aby marzenia stały się rzeczywistością? Poznajcie 5 sprawdzonych trików na jędrną skórę! Pamiętaj tylko, aby działać intensywnie i regularnie!

1.Peeling ujędrniający

Ujędrniający peeling kawowy można wykonać samodzielnie w domu, wykorzystując produkty, które z pewnością każdy ma w swojej kuchni. Składniki:
  • ½ szklanki fusów z kawy,
  • ¼ szklanki cukru (najlepiej brązowego lub trzcinowego)
  • oliwa z oliwek
Dobrze wymieszaj kawę z cukrem, następnie dolewaj oliwę, do momentu uzyskania konsystencji gęstej papki. Dodatkowo, jeśli masz suchą skórę, zamiast oliwy z oliwek możesz użyć oleju kokosowego, który świetnie natłuści skórę. Gotowy peeling nałóż na skórę i masuj okrężnymi ruchami przez około 10 minut. Miejsca, na których występuje cellulit pokryj grubszą warstwą i masuj dłużej niż resztę ciała. Peeling spłukuj naprzemiennie ciepłą i zimną wodą, aby pobudzić komórki skóry do działania. Taki prysznic nie tylko poprawia krążenie krwi, ale również zmniejsza widoczność cellulitu.

2. Balsam ujędrniający wzbogacony o witaminy i antyoksydanty

Po każdej kąpieli obowiązkowo użyj balsamu! Dzięki temu ograniczysz nadmierną utratę wody z głębokich warstw naskórka, najlepiej zrobić to w przeciągu 5 minut od kąpieli. Balsamuj całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem partii, na których występuje cellulit. Pamiętajcie, że sama aplikacją balsamu nie sprawi, że nasz cellulit zniknie, należy wybierać kosmetyki  dobrym składzie i udowodnionych właściwościach ujędrniających.

3. Masaż ciała bańką chińską

Masaż wykonywany za pomocą bańki chińskiej to doskonały sposób na usprawnienie procesu eliminacji złogów tłuszczowych, które odpowiadają za widoczność cellulitu. Taki domowy zabieg usprawnia procesy przemiany materii, widocznie ujędrnia skórę i redukuje zastoje limfatyczne. To jedna z najskuteczniejszych i niedrogich metod na pozbycie się pomarańczowej skórki. Bańka chińska kosztuje bowiem od kilku do kilkunastu złotych, a potrafi zdziałać cuda!

4. Dieta antycellulitowa

Poprzez regularne i racjonalne odżywianie możemy znacząco wpłynąć na powstawanie i rozprzestrzenianie się cellulitu. Najpierw należy zadbać o odpowiednio zbilansowane posiłki w odstępach 3-4 godzin, a później zbudować swój jadłospis w oparciu o konkretne, sprzyjające poprawie wyglądu skóry, produkty. Na diecie antycellulitowej zaleca się spożywanie zwłaszcza tych, bogatych w błonnik (zboża, orzechy, rośliny strączkowe), chudego mięsa oraz dużej ilości warzyw. Konieczne jest również przyjmowanie około dwóch litrów płynów każdego dnia.  Dieta obfitująca w produkty przetworzone oraz tłuszcze (ze szczególnym uwzględnieniem napojów gazowanych i fast foodów) jest niesamowicie szkodliwa dla naszego organizmu. Sprzyja powstawaniu cellulitu oraz pogłębia towarzyszące mu zmiany w obrębie tkanki tłuszczowej. Jeśli więc chcemy widocznie poprawić wygląd naszej skóry, musimy bezwzględnie zmienić ją na zdrowszą.

5. Ćwiczenia redukujące cellulit

Należy wiedzieć, że u osób aktywnych fizycznie, które przestrzegają racjonalnej diety, cellulit często jest niemal niedostrzegalny. Odpowiednia dieta oraz nawet niewielka dawka ruchu każdego dnia mogą się znacząco przyczynić do redukcji pomarańczowej skórki. Możesz trenować na wiele sposobów, ale jeśli zależy ci na ekspresowych efektach, niektóre ćwiczenia zadziałają lepiej i szybciej. Codziennie wykonuj przysiady – najlepiej takie z obciążeniem (np. hantlami). Dzięki nim twoje uda i pośladki będą wyglądać lepiej już po 2 tygodniach. Do tego, unoszenia nóg w pozycji leżącej, wykroki i popularne nożyce – one zaś sprawią, że świetnie wzmocnisz łydki, a zamiast nieestetycznej pomarańczowej skórki, pojawią się na nich pięknie wyrzeźbione mięśnie.
Podziel się: