Blog

Afrodyzjaki kulinarne idealne na… Walentynki!

Walentynki to jeden dzień w roku, kiedy warto znaleźć odrobinę czasu na siebie nawzajem. Niekoniecznie trzeba rezerwować stolik w restauracji, gdzie wokół będzie mnóstwo ludzi świętujących walentynki. Warto zrobić coś samemu w domu. Jeśli już decydujecie się na gotowanie – sięgnijcie po afrodyzjaki. Które produkty wybrać? Poniżej kilka propozycji. Winny wstęp Nic tak nie pobudza […]

Blog

Jak szybciej spalić tkankę tłuszczową przy pomocy jedzenia?

Nie każdy zdaje sobie sprawę, że jeśli chcemy zgubić zbędne kilogramy nie trzeba od razu stosować chemicznych spalaczy tłuszczy. Suplementy te pewnie zadziałają, ale nie da się ukryć, że jest to dodatkowa tabletka, której można uniknąć. Wystarczy, że do diety wprowadzimy kilka produktów poprawiających metabolizm. Wraz z tym do tkanki tłuszczowej dostanie się więcej ciepła, […]

Blog

Podpowiadamy jak spędzić piątkowy wieczór w domu!

Piątek – weekendu początek. Jednak co zrobić, jeśli nie do końca mamy ochotę na wojaże poza domem? Dzisiaj podpowiemy Wam co robić wieczorem, w zaciszu domowym, tak by się nie nudzić, ale też nie wychodzić na zewnątrz. Zamiast kina… W dobie telewizji internetowej mamy dostęp do wszelkich seriali i filmów, które wyszły w ostatnich latach. […]

Postanawiam... Blog

Nowy rok – nowa ja, czyli postanowienia noworoczne

Kilka dni temu hucznie powitaliśmy Nowy Rok, żegnając tym samym nasze złe przyzwyczajenia. Rzucanie palenia, więcej sportu i dieta to trzy najpopularniejsze obietnice, które składamy sami sobie na początku roku. Są zwolennicy czekania do tego momentu i tacy, którym nowy rok kalendarzowy nie robi różnicy, bo zmiany wcielili w życie już dawno. Dla tych, którzy […]

Blog

Sporty idealne na przerwę świąteczną

W zimę ludzie dzielą się na takich, którzy lubią lepienie bałwanów i mroźne spacery. Inni zaś lubią mrozy i śnieg wolą przeczekać pod kocykiem z herbatą w ręku. Dziś skupimy się na tych aktywnych, którzy chcą spalić kalorie nagromadzone przy wigilijnym stole, w przyjemny sposób. Lodowe szaleństwo Lodowiska otwierane są zawsze w strategicznym momencie, kiedy […]

Blog

Sezonowa depresja – czym jest i jak z nią walczyć?

Gdy liście spadają z drzew, a ciepłe dni odchodzą definitywnie, zawsze gdzieś słyszymy hasło „jesienna depresja”. Najczęściej w zestawieniu „na pewno ją mam”. Jednak czasami może to być po prostu efekt tego, że na dworze jest szaro buro i sami pielęgnujemy sobie w głowach depresyjny stan. Depresja to choroba, która niesie za sobą ogromne skutki, […]

Supplement. Blog

Kiedy warto brać suplementy?

Dlaczego suplementy diety nie działają? Czy faktycznie nie mają wpływu na nasz organizm? Wszystko zależy od tego jakie wybierzmy i zapoznamy się z przeciwskazaniami. Jest kilka suplementów, które zdecydowanie każdy powinien mieć w domowej apteczce. Witamina słońca Niedobór witaminy D może prowadzić do osłabienia całego organizmu, kości, odporności, ale także ryzyko chorób układu krążenia. Dzieje […]

Blog

Owoce egzotyczne – dlaczego warto je jeść?

Niektóre owoce egzotyczne nie wywołują u nas większych emocji. Banany, ananasy czy kiwi na stałe zagościły w naszej kuchni. Są jednak i takie, które wzbudzają ciekawość. W dzisiejszych czasach wcale nie trzeba wybierać się do specjalnych delikatesów, by je nabyć. Są dostępne w większości hipermarketów. Czy warto je jeść i jakie mają właściwości dowiecie się […]

Blog

Sporty idealne na jesienną porę

Jesień to czas sprzyjający melancholii i nie wszyscy tryskają entuzjazmem. Dlatego tak trudno zabrać się do ćwiczeń. Jednak zamiast leniuchować pod kocem przy kolejnym filmie, wyrwijmy się na chwilę aktywności fizycznej. Jeśli ktoś myśli, że jesienią się nie da, to my mówimy – da się i to na kilka sposobów. Najważniejsza jest motywacja. Człowiek z […]

Blog

Jak rozgrzać organizm dietą?

Lato niestety dobiega końca, co czuć podczas chłodnych poranków. Wraz z końcem ciepłych dni, nasza odporność jest wystawiana na ogromną próbę. Co jeść, by wzmocnić organizm i przygotować go na zimę? Oczywiście nie ma typowej diety jesiennej, ale warto wcielić w życie kilka rad, które pomogą zapewnić składniki odżywcze, niezbędne dla zbudowania odporności i rozgrzania […]