Blog

Sezonowa depresja – czym jest i jak z nią walczyć?

Gdy liście spadają z drzew, a ciepłe dni odchodzą definitywnie, zawsze gdzieś słyszymy hasło „jesienna depresja”. Najczęściej w zestawieniu „na pewno ją mam”. Jednak czasami może to być po prostu efekt tego, że na dworze jest szaro buro i sami pielęgnujemy sobie w głowach depresyjny stan. Depresja to choroba, która niesie za sobą ogromne skutki, […]

Supplement. Blog

Kiedy warto brać suplementy?

Dlaczego suplementy diety nie działają? Czy faktycznie nie mają wpływu na nasz organizm? Wszystko zależy od tego jakie wybierzmy i zapoznamy się z przeciwskazaniami. Jest kilka suplementów, które zdecydowanie każdy powinien mieć w domowej apteczce. Witamina słońca Niedobór witaminy D może prowadzić do osłabienia całego organizmu, kości, odporności, ale także ryzyko chorób układu krążenia. Dzieje […]

Blog

Owoce egzotyczne – dlaczego warto je jeść?

Niektóre owoce egzotyczne nie wywołują u nas większych emocji. Banany, ananasy czy kiwi na stałe zagościły w naszej kuchni. Są jednak i takie, które wzbudzają ciekawość. W dzisiejszych czasach wcale nie trzeba wybierać się do specjalnych delikatesów, by je nabyć. Są dostępne w większości hipermarketów. Czy warto je jeść i jakie mają właściwości dowiecie się […]

Blog

Sporty idealne na jesienną porę

Jesień to czas sprzyjający melancholii i nie wszyscy tryskają entuzjazmem. Dlatego tak trudno zabrać się do ćwiczeń. Jednak zamiast leniuchować pod kocem przy kolejnym filmie, wyrwijmy się na chwilę aktywności fizycznej. Jeśli ktoś myśli, że jesienią się nie da, to my mówimy – da się i to na kilka sposobów. Najważniejsza jest motywacja. Człowiek z […]

Blog

Jak rozgrzać organizm dietą?

Lato niestety dobiega końca, co czuć podczas chłodnych poranków. Wraz z końcem ciepłych dni, nasza odporność jest wystawiana na ogromną próbę. Co jeść, by wzmocnić organizm i przygotować go na zimę? Oczywiście nie ma typowej diety jesiennej, ale warto wcielić w życie kilka rad, które pomogą zapewnić składniki odżywcze, niezbędne dla zbudowania odporności i rozgrzania […]

Blog

Piękne usta przez cały rok

Usta to jedno z delikatniejszych miejsc na naszym ciele. Są poryte bardzo cienką warstwą skóry, która niestety nie jest odporna na warunki atmosferyczne, takie jak wiatr, czy słońce. Dlatego należy o nie szczególnie dbać.             Utrzymanie ust w stanie idealnym wbrew pozorom nie jest takie łatwe. Ze względu na brak gruczołów łojowych i potowych szybko […]

Blog

Wakacje – co spakować, żeby nie żałować?

Wyjazd zawsze kojarzy się z odpoczynkiem i relaksem. Jednak często na miejscu coś nas zaskakuje, ponieważ nie zaopatrzyliśmy się w niezbędne rzeczy. Oto cztery uniwersalne rzeczy, które muszą się znaleźć w Waszej wakacyjnej walizce. Check lista – to coś co powinien zrobić każdy przed pakowaniem. Osoby, które myślą, że wszystko mają w głowie i jej […]

uroda i styl życia

CO PIĆ PODCZAS UPAŁÓW?

Gdy żar leje się z nieba, większość z nas traci apetyt, za to odczuwa niepohamowane pragnienie. Sięgamy więc przede wszystkim po wodę. I dobrze – bo właśnie wody podczas upałów nasz organizm potrzebuje najbardziej. Ważne jednak, żeby była to woda mineralna, bo woda źródlana przy naszej potliwości nie będzie dawała tego, czego potrzebujemy w upale, […]