shop
uroda i styl życia

ZORGANIZUJ SIĘ PODCZAS HOMEOFFICE

Dla wielu praca z domu to – nowość. Trudno odnaleźć się w odmienionej rzeczywistości, a tym ciężej o skupienie podczas home office. Jest kilka sposobów, które pomogą w efektywnej pracy. Po pierwsze – najpierw praca, potem obowiązki domowe. Nie można doprowadzić do sytuacji, w której to pranie, sprzątanie i zmywanie będzie priorytetem. Przede wszystkim w […]

uroda i styl życia

PORANNE ĆWICZENIA – ENERGIA NA CAŁY DZIEŃ

Poranne picie kawy doda nam energii, jednak 15 minut ćwiczeń da jej więcej! Dodatkowo sprawią, iż będziemy mieć lepszy nastrój. Podczas ruchu wydzielamy hormony szczęścia – endorfiny, które odpowiedzialne są za zmniejszenie odczuwania bólu oraz łagodzą stres. Co więcej – poranny rozruch zmniejszy ryzyko wystąpienia kontuzji. Dzięki rozgrzewce mięśnie stają się elastyczne i zdolne do […]

uroda i styl życia

EKOLOGICZNA CHEMIA – ZRÓB TO

Trend EKO można uznać za jeden z popularniejszych, a także pożyteczniejszych ostatnimi czasy. Wiele osób zrozumiało, że koniecznością jest dbanie o nasze środowisko. Coraz częściej korzystamy z toreb bawełnianych wielokrotnego użytku, ograniczając użycie popularnych „foliówek”. W miejscach, gdzie zdatna do picia jest woda z kranu – mieszkańcy korzystają z bidonów. Dzięki temu nie muszą kupować […]

uroda i styl życia

JOGA DLA CIAŁA I UMYSŁU

Joga staje się coraz popularniejsza. Na praktykę decydują się zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Zajęcia odbywają się na siłowniach, w szkołach jogi, ale jeśli preferujemy ćwiczenia w pojedynkę – kawałek wolnej przestrzeni, w domowym zaciszu, stanie się idealnym miejscem. Do ćwiczeń potrzebna jest jedynie mata. Należy wiedzieć, że joga niesie ze sobą wiele korzyści, jednak […]

uroda i styl życia

SPIERZCHNIĘTE USTA

Zimą często narzekamy na przesuszoną skórę twarzy i rąk. Jednak najbardziej narażone na niekorzystne warunki atmosferyczne są nasze usta, które stają się spierzchnięte i wysuszone. Nie dają o sobie zapomnieć gdy pieką, swędzą, a niekiedy nawet krwawią, a do tego nie wyglądają zbyt atrakcyjnie :(.  Na stan naszych ust wpływać może zimno i wiatr, a […]

uroda i styl życia

OCZYSZCZENIE ORGANIZMU – DETOKS

Początek roku jest czasem postanowień, chęci zmiany stylu życia, myślimy jak tu o siebie zadbać.  Nowy Rok zacząć można od detoksu, który pozwoli na pełne oczyszczenie organizmu i będzie  dobrym startem do całkowitej zmiany sposobu odżywiania. Detoksyzacja to oczyszczenie/odtruwanie organizmu, które pomoże pozbyć się toksyn z organizmu. Dodatkowo może pomóc w niektórych dolegliwościach, które na […]

uroda i styl życia

ALTERNATYWA DLA SZTUCZNYCH RZĘS

Kobiety coraz częściej wybierają delikatny makijaż. Niekiedy całkowicie z niego rezygnują, stawiając na naturalność. Ostatnimi czasy modnym i chętnie wykonywanym zabiegiem było przedłużanie rzęs, które zastąpić miało codzienne użycie maskary. Jednak doczepione rzęsy po upływie 3-4 tygodni wypadają. Jeśli chcemy utrzymać początkowy efekt, musimy je uzupełniać. Nie wszystkim ta metoda przypadła do gustu, ponieważ uważają […]

Glass teapot of hot black tea on cozy background with dried oranges and candles uroda i styl życia

CO PIĆ ZIMĄ

Zimą odczuwamy mniejsze pragnienie niż latem. To nie oznacza jednak, że nasz organizm potrzebuje mniej płynów. Powinniśmy pamiętać i pilnować, by pić około 2 litrów wody dziennie, bez względu na porę roku. Zimą co prawda pocimy się mniej, jednak oddychamy suchym i mroźnym powietrzem, które pochłania wilgoć wewnątrz organizmu. Wydychamy ją, co prowadzi do odwodnienia. […]

uroda i styl życia

MIKOŁAJKOWE UPOMINKI

Za tydzień obchodzić będziemy Mikołajki. Pewnie większość z nas obdarowuje się drobnymi upominkami. Najmłodsi wyczekują prezentów w nocy z 5 na 6 grudnia, w zależności od tradycji – ukrytych w skarpetach lub butach. Co roku stajemy przed dylematem – co kupić. Zazwyczaj stawiamy na symboliczne drobiazgi, by te większe zostawić na Wigilię. Z czasem brakuje […]

uroda i styl życia

ZIMOWE MENU DLA ZDROWIA

Zima to prawdziwe wyzwanie dla naszego organizmu i odporności. Długie, ponure wieczory sprawiają, że brakuje nam motywacji i chęci do jakiegokolwiek działania, również do gotowania. Jednak musimy pamiętać, że to co jemy ma ogromny wpływ na to jak się czujemy, w jakiej kondycji jesteśmy i czy damy radę uchronić się od jesienno- zimowych infekcji. Odpowiednia […]